Testai ir patikrinimai

Fitneso testai

Įvertinkite mobilumą, judesių kokybę, jėgą ir bendrą pasirengimą naudodami standartizuotus testus ir klausimynus.

Lankstumas ir mobilumas

Sąnarių amplitudė, raumenų ilgis, audinių elastingumas

Išmatuokite čiurnos dorsalinio lenkimo amplitudę naudodami sienos testą (kelio iki sienos atstumas cm).

Šablonai, kompensacijos, pusiausvyra, stabilumas, motorinė kontrolė

Išmatuokite vienašalę pusiausvyrą ir stabilumą fiksuojant vienos kojos stovėjimo laiką (akys atidaromos ir užmerkiamos).

Pasirengimas, savijauta, stresas, miegas ir gyvenimo būdo tikrinimai

Ikifizinio aktyvumo patikrinimo klausimynas, skirtas galimai sveikatai keliančioms rizikoms nustatyti prieš pradedant programą.

Kraunama...